... Fasten hat natürlich nicht geklappt!
Ich versteh einfach nicht warum es mir so scheiße schwer fällt. Ich bin abends und morgens hochmotiviert - sobald ich auf der Arbeit bin (darf umsonst essen) fresse ich in einer Tour wenn nichts los ist.........
Ich weiß einfach nicht was ich machen soll - Ich hab' gut 2 Monate Zeit (danach fliege ich mit meinen Freundinnen nach Spanien) um ca. 10 Kg abzunehmen.
Kann mir irgendjemand sagen ob das machbar ist?
Wie soll ich es anstellen?
1 Monat lang versuchen maximal 500kcal zu mir nehmen, 2 Wochen lang fasten und 2 Wochen lang das Essen steigern um nach dem Urlaub nicht alles wieder drauf zu haben?
Es macht mich verrückt - ich denke so gut wie an nichts anderes außer an Essen, nichts Essen, was Essen und so weiter...
Ich denke mir jeden Tag andere Pläne aus - Trinken bis zum Umfallen damit kein Essen mehr reinpasst (dann muss ich so oft auf Toilette), So spät wie möglich die erste Mahlzeit zu mir nehmen, und ach keine Ahnung was noch alles...
Ich wüsste so gerne was ich machen soll und wie ich es am besten durchhalte...Am liebsten hätte ich eine Art Abnehmpartner...
Keine Ahnung was ich machen soll morgen...Wieder versuchen 500kcal zu essen? Heute habe ich ca. 1600 Kalorien gegessen..:Gewogen habe ich 69,8...Weiß gar nicht was die scheisse soll, ich wiege normalerweise zwischen 67 und 68 nur komme ich nicht von dem Weihnachtsspeck los - die 2-3 Kg habe ich wirklich nur an den Weihnachtstagen zugenommen...Gott hab ich viel gegessen.......
Mal schauen was mit morgen ist.
Alina
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1 Kommentare:
Also ich habe aus einem Grund gefastet: weil ich keinen Géschmackssinn mehr hatte. Weil ich alles gegessen habe in Massen ohne Genuss... Abgenommen? Man nimmt vom fasten kaum ab. Ich habe das auf dem Blog geschrieben (Febr.12)... ca. 1-2 kg in einer Woche, danach bin ich auf Eiweiß-Diät übergegangen und habe 400kcal am Tag gegessen...was dann passiert ist, war klar: mit 1700-2000kcal im Anschluss ging alles wieder rauf. Ganz ehrlich, wenn du abnehmen willst, dann nimm so 1300kcal zu dir und mach einmal die Woche einen Refeed... und iss abends wenig. Das half mir! Zur Zeit esse ich an normalen Tagen so 1700-2200 kcal... und an schlechten bis zu 4000... Pass gut auf dich auf, ja?
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