Endlich - 1. Tag gefastet

Ich hatte mir vorgenommen erst hier wieder reinzuschreiben wenn ich es schaffe zu fasten. Hab es mir in den letzten Wochen sooo oft vorgenommen aber den Einstieg nie geschafft.
Es ist zwar erst 17 Uhr aber davon mal abgesehen, dass ich gar nichts zu Essen hier habe, hab ich auch absolut keinen Hunger! Und eigentlich ist es bei mir so, dass wenn ich den 1. Tag schaffe, die anderen auch packe. Richtig sicher kann ich mir da aber erst in einer Woche sein wenn das Wochenende rum ist - Das ist immer gefährlich, vor allem wegen Ostern =/
Aber ich glaube diesmal packe ich es wieder... Ich nehme mir wieder mindestens 3 Wochen vor, und maximal 4.
Ziel sind 59,x Kg.
Gerade habe ich mich gewogen, 68,8Kg.
Wobei ich das Gewicht irgendwie anzweifle, aber egal :D Hatte gestern so nen fetten Fressanfall, dass ich 70 Kg erwartet habe.

Ich erlaube mir übrigens 100-200 Kcal am Tag durch Getränke - Cappu, Wasser mit Geschmack, egal. Dient dem Kreislauf.
Heute habe ich drauf verzichtet, es ist auch nur eine Option für mich, kein Muss.

Ab jetzt aktualisier ich hier wieder täglich wie es mir in meiner Fastenzeit so ergeht.

Alina

verrückt...

Langsam geht's bei mir echt los. Ich hätte nie gedacht, dass ich mal zur Toilette renne und versuche mich zu übergeben. Allein schon weil ich weiß, dass ich es nicht kann.....Komischerweise hat es vorhin doch funktioniert, allerdings kam nicht so viel raus...Ich bin immernoch vollgestopft und vollgefressen und fühle mich ziemlich schlecht.
Aber darüber möchte ich gar nicht so viel reden, finde solche Posts ziemlich verstörend und sowas passt irgendwie gar nicht so zu mir.
Ich versuche es morgen wieder mit fasten - wird verdammt schwer aber mensch jetzt sind es nur noch 2 Monate und es eilt - Der Urlaub wird komplett scheisse wenn man sich im Bikini schämen muss....Ist einfach so.....
Keine Ahnung ob es klappt obwohl ich mir jetzt schon ziemlich blöd vorkomme zum 2. mal zu schreiben, dass ich faste und es eventuell wieder nicht schaffe - aber ich bleibe natürlich lieber optimistisch.

Alina

- 100 gramm

69,4

Gestern nahm ich ungefähr 1400 Kaloien zu mir laut fddb..... Hauptsächlich durch Obst und Vollkornbrot. Sind mir fast schon 1000 zu viel aber ich bekomme es derzeit nicht besser hin. Mein Grundumsatz liegt bei 1500, deswegen denke ich mal, dass es nicht so sehr schlimm ist wenn ich in der Nähe von der Zahl bleibe. Zumindest so lange es noch weniger ist.
Ich hab letzten Sommer jeden Tag 500 kcal zu mir genommen und war dann nach 2 Wochen bei 64 kilo...Es ist so leicht eigentlich und trotzdem schaff ich es gerade nicht.

Auf meinem Plan heute steht wieder ganz viel Obst und 1 Fertiggericht - Ich finde die haben einen riesen Vorteil, auch wenn ich von diesen Fertigprodukten nicht viel halte - Sie sind portioniert (man überfrisst sich nicht) und sie haben wenig Kalorien (mein Gericht gestern hatte 276 Kalorien und es war richtig lecker).

Alina

-300 gramm

 69,5

Mein Plan für heute sieht folgendermaßen aus: Da die schlimmste Zeit bei mir auf der Arbeit ist wo ich umsonst extreeem leckere Sachen essen darf habe ich mir überlegt vorher in den Supermarkt zu fahren und mir genug Obst und Gemüse zu holen welches ich dann auf der Arbeit knabbere damit ich gar nicht erst auf die Idee komme beim Buffet zuzuschlagen. Hab da an Möhren gedacht, da hat man lange was von...................


Alina

Es muss ein Plan her...

... Fasten hat natürlich nicht geklappt!
Ich versteh einfach nicht warum es mir so scheiße schwer fällt. Ich bin abends und morgens hochmotiviert - sobald ich auf der Arbeit bin (darf umsonst essen) fresse ich in einer Tour wenn nichts los ist.........
Ich weiß einfach nicht was ich machen soll - Ich hab' gut 2 Monate Zeit (danach fliege ich mit meinen Freundinnen nach Spanien) um ca. 10 Kg abzunehmen.
Kann mir irgendjemand sagen ob das machbar ist?
Wie soll ich es anstellen?
1 Monat lang versuchen maximal 500kcal zu mir nehmen, 2 Wochen lang fasten und 2 Wochen lang das Essen steigern um nach dem Urlaub nicht alles wieder drauf zu haben?
Es macht mich verrückt - ich denke so gut wie an nichts anderes außer an Essen, nichts Essen, was Essen und so weiter...
Ich denke mir jeden Tag andere Pläne aus - Trinken bis zum Umfallen damit kein Essen mehr reinpasst (dann muss ich so oft auf Toilette), So spät wie möglich die erste Mahlzeit zu mir nehmen, und ach keine Ahnung was noch alles...

Ich wüsste so gerne was ich machen soll und wie ich es am besten durchhalte...Am liebsten hätte ich eine Art Abnehmpartner...
Keine Ahnung was ich machen soll morgen...Wieder versuchen 500kcal zu essen? Heute habe ich ca. 1600 Kalorien gegessen..:Gewogen habe ich 69,8...Weiß gar nicht was die scheisse soll, ich wiege normalerweise zwischen 67 und 68 nur komme ich nicht von dem Weihnachtsspeck los - die 2-3 Kg habe ich wirklich nur an den Weihnachtstagen zugenommen...Gott hab ich viel gegessen.......

Mal schauen was mit morgen ist.

Alina

Fasten!!

Hauptsache ich verkack das Wochenende. Es war eigentlich vorhersehbar.
Daher werde ich ab morgen fasten. Irgendwie ist es bei mir so, dass es entweder ganz klappt oder gar nicht. So ähnlich auch mit den Kalorien, es fällt mir leichter gar nichts zu essen als nur wenig.
Fasten ist natürlich auch immer so eine Sache...Leicht ist es ganz und gar nicht ;-) Ich habe mal drei Wochen am Stück gefastet und 10-12Kg abgenommen (durch Sport auch nicht mehr zugenommen!), weiß ich gar nicht mehr so genau.
Ich nehme mir jetzt erstmal 10 Tage vor und dann schau ich mal wie es weitergeht.

Was ich mir erlaube:

Cola Light, Eistee Light, Tee mit Süßstoff.

Wiegen will ich mich gar nicht, vllt übermorgen...Kann die Zahl echt nicht ab!
Hoffentlich gelingt es mir, ich bin echt verzweifelt und habe nur noch 2,5 Monate Zeit um so viel wie möglich abzunehmen.

Alina

Tag 10

Heute wog ich 68,1 - also 200gramm zugenommen. Finde das aber völlig okay weil ich das erste mal wieder Zucker gegessen habe. Und insgesamt sind es jetzt 2,5 Kg in 10 Tagen.


Frühstück: 1 Bifi (120 kcal)

Mittags: 2 x Quark-Kirsch-Teilchen (schätze 800kcal)

Nachmittags: 1x Diät-Schokopudding (106kcal)
                    1x Kiwi (kA, 40?!)

Letzte Mahlzeit um 16 Uhr zu mir genommen...

So ist es okay, es soll einfach stabil bleiben ohne Fressanfälle......Sonst funktioniert das ja nicht =(