verrückt...

Langsam geht's bei mir echt los. Ich hätte nie gedacht, dass ich mal zur Toilette renne und versuche mich zu übergeben. Allein schon weil ich weiß, dass ich es nicht kann.....Komischerweise hat es vorhin doch funktioniert, allerdings kam nicht so viel raus...Ich bin immernoch vollgestopft und vollgefressen und fühle mich ziemlich schlecht.
Aber darüber möchte ich gar nicht so viel reden, finde solche Posts ziemlich verstörend und sowas passt irgendwie gar nicht so zu mir.
Ich versuche es morgen wieder mit fasten - wird verdammt schwer aber mensch jetzt sind es nur noch 2 Monate und es eilt - Der Urlaub wird komplett scheisse wenn man sich im Bikini schämen muss....Ist einfach so.....
Keine Ahnung ob es klappt obwohl ich mir jetzt schon ziemlich blöd vorkomme zum 2. mal zu schreiben, dass ich faste und es eventuell wieder nicht schaffe - aber ich bleibe natürlich lieber optimistisch.

Alina

- 100 gramm

69,4

Gestern nahm ich ungefähr 1400 Kaloien zu mir laut fddb..... Hauptsächlich durch Obst und Vollkornbrot. Sind mir fast schon 1000 zu viel aber ich bekomme es derzeit nicht besser hin. Mein Grundumsatz liegt bei 1500, deswegen denke ich mal, dass es nicht so sehr schlimm ist wenn ich in der Nähe von der Zahl bleibe. Zumindest so lange es noch weniger ist.
Ich hab letzten Sommer jeden Tag 500 kcal zu mir genommen und war dann nach 2 Wochen bei 64 kilo...Es ist so leicht eigentlich und trotzdem schaff ich es gerade nicht.

Auf meinem Plan heute steht wieder ganz viel Obst und 1 Fertiggericht - Ich finde die haben einen riesen Vorteil, auch wenn ich von diesen Fertigprodukten nicht viel halte - Sie sind portioniert (man überfrisst sich nicht) und sie haben wenig Kalorien (mein Gericht gestern hatte 276 Kalorien und es war richtig lecker).

Alina

-300 gramm

 69,5

Mein Plan für heute sieht folgendermaßen aus: Da die schlimmste Zeit bei mir auf der Arbeit ist wo ich umsonst extreeem leckere Sachen essen darf habe ich mir überlegt vorher in den Supermarkt zu fahren und mir genug Obst und Gemüse zu holen welches ich dann auf der Arbeit knabbere damit ich gar nicht erst auf die Idee komme beim Buffet zuzuschlagen. Hab da an Möhren gedacht, da hat man lange was von...................


Alina

Es muss ein Plan her...

... Fasten hat natürlich nicht geklappt!
Ich versteh einfach nicht warum es mir so scheiße schwer fällt. Ich bin abends und morgens hochmotiviert - sobald ich auf der Arbeit bin (darf umsonst essen) fresse ich in einer Tour wenn nichts los ist.........
Ich weiß einfach nicht was ich machen soll - Ich hab' gut 2 Monate Zeit (danach fliege ich mit meinen Freundinnen nach Spanien) um ca. 10 Kg abzunehmen.
Kann mir irgendjemand sagen ob das machbar ist?
Wie soll ich es anstellen?
1 Monat lang versuchen maximal 500kcal zu mir nehmen, 2 Wochen lang fasten und 2 Wochen lang das Essen steigern um nach dem Urlaub nicht alles wieder drauf zu haben?
Es macht mich verrückt - ich denke so gut wie an nichts anderes außer an Essen, nichts Essen, was Essen und so weiter...
Ich denke mir jeden Tag andere Pläne aus - Trinken bis zum Umfallen damit kein Essen mehr reinpasst (dann muss ich so oft auf Toilette), So spät wie möglich die erste Mahlzeit zu mir nehmen, und ach keine Ahnung was noch alles...

Ich wüsste so gerne was ich machen soll und wie ich es am besten durchhalte...Am liebsten hätte ich eine Art Abnehmpartner...
Keine Ahnung was ich machen soll morgen...Wieder versuchen 500kcal zu essen? Heute habe ich ca. 1600 Kalorien gegessen..:Gewogen habe ich 69,8...Weiß gar nicht was die scheisse soll, ich wiege normalerweise zwischen 67 und 68 nur komme ich nicht von dem Weihnachtsspeck los - die 2-3 Kg habe ich wirklich nur an den Weihnachtstagen zugenommen...Gott hab ich viel gegessen.......

Mal schauen was mit morgen ist.

Alina

Fasten!!

Hauptsache ich verkack das Wochenende. Es war eigentlich vorhersehbar.
Daher werde ich ab morgen fasten. Irgendwie ist es bei mir so, dass es entweder ganz klappt oder gar nicht. So ähnlich auch mit den Kalorien, es fällt mir leichter gar nichts zu essen als nur wenig.
Fasten ist natürlich auch immer so eine Sache...Leicht ist es ganz und gar nicht ;-) Ich habe mal drei Wochen am Stück gefastet und 10-12Kg abgenommen (durch Sport auch nicht mehr zugenommen!), weiß ich gar nicht mehr so genau.
Ich nehme mir jetzt erstmal 10 Tage vor und dann schau ich mal wie es weitergeht.

Was ich mir erlaube:

Cola Light, Eistee Light, Tee mit Süßstoff.

Wiegen will ich mich gar nicht, vllt übermorgen...Kann die Zahl echt nicht ab!
Hoffentlich gelingt es mir, ich bin echt verzweifelt und habe nur noch 2,5 Monate Zeit um so viel wie möglich abzunehmen.

Alina

Tag 10

Heute wog ich 68,1 - also 200gramm zugenommen. Finde das aber völlig okay weil ich das erste mal wieder Zucker gegessen habe. Und insgesamt sind es jetzt 2,5 Kg in 10 Tagen.


Frühstück: 1 Bifi (120 kcal)

Mittags: 2 x Quark-Kirsch-Teilchen (schätze 800kcal)

Nachmittags: 1x Diät-Schokopudding (106kcal)
                    1x Kiwi (kA, 40?!)

Letzte Mahlzeit um 16 Uhr zu mir genommen...

So ist es okay, es soll einfach stabil bleiben ohne Fressanfälle......Sonst funktioniert das ja nicht =(

Tag 9

Nun folgen wieder aktuelle Beiträge.

Heute morgen wog ich 67,9 ...
Die Diät ist eigentlich sehr gut weil man schnell damit abnehmen kann. Ich hab es heute aber einfach nicht durchgehalten und habe gesündigt. Ich brauchte unbedingt Kohlenhydrat!

Morgens: Rührei aus 4 Eiern mit Bacon-Würfeln

Nachmittags: 1x Marzipanschleife
                     1x Quark-Teilchen mit Erdbeeren


Ich denke ich switsche nun hin und her...Zwischen Kalorien zählen und Kohlenhydraten zählen...
Es muss ja irgendwie klappen. Andere schaffen es doch auch?!

Tag 8

Frühstück: 25g Zartbitter Schokolade von Lindt (90%)

Mittags: 75g Schoki

Abends: 1 Bifi, 1 babybel

Tag 7

Frühstück: 3-4 Frikadellen mit Senf

"Snack": 5-6 Babybels, 2 Wiener Würstchen

Abends: Atkins Pizza mit Schinken, paar Zwiebeln und Gouda

Tag 6

Frühstück: fiel leider aus

Mittags: Atkins-Pizza mit sehr viel Käse, Kochschinken, paar Zwiebeln...

Snack: 2 Bifis, 2 Babybels

Abends: 2 Frikadellen mit Senf und Mayo

Tag 5

Frühstück: Rührei mit Bacon-Würfeln (ca. 6 Eier)

Mittags: Dönerfleisch (Hähnchen)..Ist das eigentlich erlaubt? Muss ich mal googlen..

Abends: bin noch am überlegen mir eine Phase 1-Pizza zu machen...
Teig aus 2 Eiern und 1x Thunfisch...Und mit Schinken belegt...

Tag 4

Frühstück: 3 Bifis

Mittags: 1/2 Grillhähnchen mit Mayo (war zwar fettig aber nicht soo viel Fleisch dran)

Abends: Rougette Ofenkäse und 400g Hähnchenbrustfilets ..

Tag 3

Frühstück: Rührei aus 5 Eiern mit Bacon-Würfeln

Snack: 2 Bifis, 1 Frikadelle

Abends: 380g Putensteaks, eine kleine Tomate überbacken mit 1/2 Mozzarella, Gouda und einer extrem leckeren Sahne-Creme-Fraiche Sauce!!

Tag 2

Frühstück: Rührei bestehend aus 5 Eiern mit Bacon-Würfeln

Mittag: 2 Salami-Sticks

Abends, 3 Babybel, 500g Hähnchenfleisch angebraten mit 1 Esslöffel Creme Fraiche, bisschen Zwiebeln und einer Scheibe Gouda überbacken

Tag 1

Da ich vor ein paar Tagen schon angefangen habe mit meiner Diät und mein Essen niedergeschrieben habe, möchte ich die Sachen einfach mal rüberkopieren...

Startgewicht war 70,6 (wiege normalerweise zwischen 67-68 aber das waren die Spuren von Weihnachten =( )

Angefangen habe ich übrigens mit einer Diät ohne Kohlenhydrate! 

Vormittags: 2 Babybel

Mittags: Salat bestehend aus Eisbergsalat, 1 Dose Thunfisch, 2 Scheiben Gouda,1/2 Zwiebel, 2 Eier und reichlich Mayo

Abends: 3 gekochte Eier mit Mayo, 2 Babybels

1. Eintrag

Ich diäte eigentlich immer... nur leider mit mäßigem Erfolg...Ich bin der Meinung, dass ich eine Essstörung habe, auch wenn man es mir nicht ansehen kann. Ich denke stundenlang am Tag nur an Essen, Kalorien, Abnehmen und alles was damit zu tun hat.
Es gibt Tage da hungere ich und es gibt Tage da fresse ich als ginge es um Leben oder Tod.
Ich weiß nicht ob ich jemals einen Mittelweg finden kann??

Ich möchte diese Blog als eine Art Tagebuch nutzen und jeden Tag aufschreiben was ich gegessen habe. Mein Ziel ist es in 3 Monaten 10 Kg abzunehmen und anschließend weitere 5 Kg... Ich bin keine von denen die sich übergibt oder gar ins Untergewicht will. Ich will einfach nur schlank sein, mehr nicht =)

Alina